Warsztaty i Szkolenia
Warsztaty i szkolenia, to skrojone na miarę spotkania dla grup, szczególnie szkół oraz organizacji. Pole Poznania proponuje 4 główne obszary z którymi możemy pracować: zarządzanie stresem, uważność, relacje oraz samorozwój. Istnieje możliwość modyfikowania warsztatów, w zależności od potrzeb organizacji oraz grupy. Jako prowadząca mam doświadczenie ze zróżnicowanymi wiekowo grupami.
techniki • materiały • wiedza ekspercka • ludzkie podejście
StresOff – Zarządzam stresem, czuję spokój
dobrostan psychiczny • opanowanie • redukcja stresu
StressOff – Zarządzam stresem i czuję spokój jest dla osób i grup które
• Są narażone na stres w życiu codziennym
• Działają pod presją oceny i czasu
• Potrzebują wsparcia w osiągnięciu spokoju
• Zdarza im się czuć przebodźcowanie i niepok
Po ukończeniu warsztatu:
• Znasz techniki psychologiczne wspomagające pracę ze stresem
• Umiesz stosować uspokajające techniki mentalne
• Umiesz regulować swój oddech
• Wiesz czym jest stres i jak sobie z nim radzić
StresOff to warsztat skonstruowany specjalnie z myślą o obecnych czasach. Jako współcześni ludzie żyjemy w nieustannym bombardowaniu informacjami, co powoduje przebodźcowanie i obniża nasz dobrostan. Jak wskazują badania naukowców z Case Western Reserve University w USA im więcej bodźców wchłania organizm, tym trudniejsze jest jego wyciszenie. Dodatkowo w pracy oraz szkole nieustannie jesteśmy oceniani, co również przyczynia się do powstawania reakcji stresowych, spięć w ciele oraz często niemożności efektywnego wykonywania obowiązków.
Z pomocą przychodzą techniki takie jak: Uważny oddech, Body Scanning, model ABC Alberta Elissa, które poznasz i doświadczysz na Naszych warsztatach.
Każde zajęcia są modyfikowane zależnie od potrzeb organizacji, wieku uczestników oraz innych wytycznych, wypełnij formularz zapotrzebowania , a my skontaktujemy się wraz z dostosowaną propozycją.
Mindfulness – Praktykuję uważność w codzienności
wyciszenie • uważność • spokój
Mindfulness – Praktykuję uważność w codzienności jest dla osób i grup które:
• Funkcjonują w wymagającym środowisku
• Mają styczność z dużą ilością informacji i technologii
• Potrzebują wsparcia w wyciszeniu i uspokojeniu
• Chcą zwiększyć swój dobrostan psychiczny i fizyczny
Po zakończeniu warsztatu:
• Wiesz czym jest uważność i w czym może Ci pomóc
• Umiesz stosować takie techniki jak: Medytacja Uważności oraz Skanowanie ciała
• Wiesz jak odnaleźć spokój w sobie, w każdych warunkach
• Umiesz regulować swoje myśli i oddech
Mindfulness to warsztat dla grup i osób, które potrzebują wyciszenia i skupienia. Według badań Sary Lazar wraz z zespołem z Uniwersytetu Harvard uważność wpływa min. na redukcję przeżywanego stresu. Minimalizuje on również zaburzenia oraz lęk. To jednak nie koniec zbawiennych właściwości tej techniki, uważność wpływa bowiem na kreatywność oraz jakość pracy i uczenia się. Przy treningu uważności zwiększa się również otwartość na innych oraz współczucie.
Warto więc doświadczyć warsztatów mindfulness, na których na własnej skórze wypróbujesz takie techniki jak: Medytacja mindfulness, Skanowanie ciała, Oddech na kwadrat i nie tylko…
Każde zajęcia są modyfikowane zależnie od potrzeb organizacji, wieku uczestników oraz innych wytycznych, wypełnij formularz zapotrzebowania , a my skontaktujemy się wraz z dostosowaną propozycją.
Relacje – Efektywnie komunikuję się z innymi
aktywne słuchanie • komunikacja bez przemocy • asertywność
Relacje – Efektywnie komunikuję się z innymi jest dla osób i grup które
• Funkcjonują w środowisku wymagającym kontaktu z innymi osobami
• Muszą współpracować i pracować w grupie
• Chcą nauczyć się Komunikacji Bez Przemocy (przydatnej min. w konfliktach, pracy z innymi i wyrażaniu siebie)
• Potrzebują wsparcia w zakresie aktywnego słuchania
Po zakończeniu warsztatu:
• Wiesz jak efektywnie komunikować się z drugim człowiekiem
• Umiesz stosować Komunikację Bez Przemocy
• Wiesz jak wyrażać swoje potrzeby
• Umiesz stosować uważność wobec drugiej osoby
Warsztat Relacje jest stworzony specjalnie dla osób, których codzienność wymaga zdrowych kontaktów międzyludzkich. Przebywając, ucząc się i współpracując z innymi ludźmi napotykamy szereg wyzwań. Są to min. zachowanie autonomii, konflikty grupowe, podziały, asertywna i bezprzemocowa komunikacja.
Autor NVC (nonviolent communication) M. B. Rosenberg największy nacisk kładzie na 4 elementy
1) Nieoceniająca obserwację
2) Rozpoznawanie i wyrażanie uczuć
3) Rozpoznawanie i wyrażanie potrzeb
4) Formułowanie próśb (nie żądań)
Warsztat Relacje odpowiada na powyższe potrzeby: Ucząc podstaw Komunikacji Bez Przemocy oraz uważności na drugiego człowieka poprzez zadania integrujące, a także kładąc nacisk na rozpoznawanie własnych potrzeb.
Każde zajęcia są modyfikowane zależnie od potrzeb organizacji, wieku uczestników oraz innych wytycznych, wypełnij formularz zapotrzebowania, a my skontaktujemy się wraz z dostosowaną propozycją
W głąb siebie – Wiem kim jestem i czego pragnę
samopoznanie • kontakt z emocjami • osiąganie celów
W głąb siebie – Wiem kim jestem i czego pragnę dla osób i grup które:
• Potrzebują wsparcia w odkryciu swoich prawdziwych pragnień i potencjału
• Przechodzą przez kryzys tożsamościowy lub chcą obrać nową drogę
• Potrzebują motywacji do dążenia do celów
• Chcą lepiej poznać siebie i innych
.
Po zakończeniu warsztatu:
• Znasz techniki pokazujące Ci czego pragniesz i potrzebujesz
• Jesteś w głębszym kontakcie ze sobą
• Wiesz do czego dążysz i obrazujesz to za pomocą Mapy Celów
• Jesteś w głębokim kontakcie ze swoim ciałem
W głąb siebie to warsztat dla osób poszukujących i potrzebujących wsparcia w drodze do dojrzewania, osiągania celów i samopoznania. Podczas spotkania każda osoba będzie miała czas, by dać sobie uwagę, o której tak często w codziennym pędzie zapominamy. Poznamy techniki uważności na siebie, a także psychologiczne wskazówki poprawiające Nasz dobrostan. Usiądziemy również w kręgu, by wraz z innymi uczestnikami pochylić się nad istotnymi sprawami oraz poczuć energię oraz wsparcie grupy.
Warsztat W głąb siebie: Uczy technik uważności, takich jak Bodyscanning, Pozwala otworzyć się na siebie i innych za pomocą Kart Głębokiego Poznania, stawia na pracę ze swoimi pragnieniami i celami poprzez tworzenie Mapy Celów.
Każde zajęcia są modyfikowane zależnie od potrzeb organizacji, wieku uczestników oraz innych wytycznych, wypełnij formularz zapotrzebowania, a my skontaktujemy się wraz z dostosowaną propozycją.
Uważność- Warsztat zarządzania emocjami dla dzieci
dobrostan psychiczny • opanowanie emocji • spokój
Celem warsztatów jest nauka rozpoznawania emocji oraz wiedza czym one są. Podczas spotkania skupiamy się również na pojęciu i doświadczeniu uważności. Poznajemy techniki mindulness kreatywnie dostosowane dla najmłodszych. Zastanawiamy się jakie sytuacje są dla Nas wspomagające, a jaki stresujące. Na warsztatach kluczowe są kontakt z ciałem, oddechem i emocjami.
Podczas warsztatu:
• Poznajemy techniki wyciszające
• Dowiadujemy się czym są i jak powstają emocje
• Uczymy się relaksowania myśli i ciała
• Pracujemy i integrujemy się w grupach
Warsztat dostosowany do prowadzenia w placówkach edukacyjnych.
Każde zajęcia są modyfikowane zależnie od potrzeb organizacji, wieku uczestników oraz innych wytycznych, wypełnij formularz zapotrzebowania, a my skontaktujemy się wraz z dostosowaną propozycją.
Krąg Głębokiego Poznania
podróż w głąb siebie • krąg • świadomość
„Krąg Głębokiego Poznania” to uważne spotkanie. Jest to bezpieczna przestrzeń dla emocji i poszerzania świadomości. Na początku wprowadzamy się w stan medytacji, by uziemić ciało i połączyć się ze swoim wnętrzem. Następnie zapoznajemy się z Kartami Głębokiego Poznania, które wspomogą nas podczas procesu. Każdy może podzielić się tym, z czym się zmaga, z czym przychodzi oraz uczestniczyć w procesie odkrywania siebie nawzajem.
W kręgu dotkniemy tematów, które na co dzień często są pomijane. Będzie o przekonaniach, emocjach, życiu. Staniemy przed sobą w Miłości, bez masek i nie będzie już nic do ukrycia, nie będzie czego się bać. Jeśli jesteś w gotowości, by spotkać się ze sobą i innymi w Prawdzie, zapraszam na krąg.
Karty Głębokiego Poznania możesz zamówić TUTAJ
Każde zajęcia są modyfikowane zależnie od potrzeb organizacji, wieku uczestników oraz innych wytycznych, wypełnij formularz zapotrzebowania, a my skontaktujemy się wraz z dostosowaną propozycją.
Warsztaty mogą odbywać się zarówno na żywo
jak i w przestrzeni on- line.
By być na bieżąco z nadchodzącymi wydarzeniami i promocjami zapisz się do Newslettera.
Jeśli i chcesz zamówić warsztat dla siebie lub swojej firmy skontaktuj się ze mną!
Kursy
Kurs Czytania Kronik Akaszy
Chcesz nauczyć się profesjonalnie pracować z Kronikami Akaszy?
Ten kurs jest dla Ciebie!
Przez 6 tygodni spotykamy się online, by wspólnie pracować z Kronikami. Pracujemy zarówno ze sobą, jak i innymi uczestnikami oraz osobami pod moim nadzorem, profesjonalnej konsultantki Kronik Akaszy.
Kurs jest zakończony egzaminem praktycznym oraz dyplomem ukończenia.
Kurs Czytania Kronik Akaszy jest dla Ciebie jeśli:
• Chcesz pracować z energią i swoją intuicją
• Chcesz dowiedzieć się czym są, a czym nie są Kroniki Akaszy
• Jesteś w gotowości, by poznać odpowiedzi od swoich Mistrzów
(i wyższego Ja)
• Chcesz poznać BHP pracy z Kronikami Akaszy
• Chcesz używać Odczytu Kronik zarówno dla siebie i/lub dla innych
• Chcesz działać dla najwyższego dobra swojego i innych
Jak to się odbywa?
Przez 6 tygodni (zaczynając od 1 października 2022) co sobotę o godzinie 18:00 spotykamy się online w grupie.
Jeśli nie możesz być na spotkaniu możesz je odrobić później po uzgodnieniu ze mną.
Podczas spotkań jest część zarówno wykładowa, jak i praktyczna.
Ćwiczymy wtedy wspólnie połączenie, zadawanie pytań, odczyty etc.
Podczas tego czasu odpowiadam również na Wasze wątpliwości.
Na koniec są zadawane praktyki tygodniowe, które należy wykonać do następnych zajęć.
Kurs jest skomponowany tak, by nie kolidował z codziennymi obowiązkami i był elastyczny, a jednocześnie tak, by każdą i każdego z Nas wspierała energia grupy.
Tematy zajęć
Tydzień 1:
Czym są kroniki Akaszy? – Odkrywanie swojego połączenia
Tydzień 2:
BHP w Kronikach Akaszy – Jak robić dobre i bezpieczne odczyty?
Tydzień 3:
Połączenie z moimi Kronikami Akaszy – Mistrzowie, Strażnicy i Przewodnicy
Tydzień 4:
Wzajemne odczyty i ćwiczenia – Praktyka czyni mistrza
Tydzień 5:
Praca z klientem – Jak prowadzić sesję?
Tydzień 6:
Egzamin i uzyskanie dyplomu konsultanta kronik Akaszy Pola Poznania
ZAINWESTUJ W KURS KLIKNIJ TUTAJ
By być na bieżąco z nadchodzącymi wydarzeniami i promocjami zapisz się do Newslettera.
Jeśli i chcesz zamówić warsztat dla siebie lub swojej firmy skontaktuj się ze mną!
